標籤: 演講技巧

【講師的身體語言(中篇) – 上台如何不緊張】

講師的身體語言(中篇)
上台如何不緊張


舞台魅力來自最佳狀態
一位講師在舞台上所展現的風範,它可以吸引人們的目光,使聽眾跟隨著講師的情緒起伏,講師走到哪裡,觀眾的注意力就到哪裡,講師一微笑,全場就感受到溫暖的氣氛,這就是我們所說的「講師魅力」!

講師的魅力是來自於,他充滿自信地表達自己的想法、感受、價值觀,他的狀態呈現的是一個「最佳的狀態」。一位好講師,就是要練就這種舞台的魅力。

「我們歡迎鄭雲龍老師~」(台下掌聲響起)

這個魅力從你一走出來,自信的跟主持人握手,拿著麥克風、問候…這中間所有的站姿、走姿,到你講話的談吐跟肢體的風範,這些都是構成你的舞台魅力。

如果你是一位新手,你是一個緊張的人,從走路的姿勢跟你接麥克風的整個過程,別人都會看得清楚——你是緊張的、你是沒有自信的。因此,「召喚出自己的最佳狀態」就是很重要的一件事!在上台之前,你就必須先準備好。

有時候碰到了一些狀況會帶給你一種「有壓力」的感受。你可能遇到了一些壓抑你的人、你會覺得自己「沒有權力感」、你受到他人的貶低,甚至你覺得自己很無能為力。或者你覺得你自己是一個「冒牌貨」,你覺得自己在他人眼中的「好」,其實只是一個假象,當你有這樣感覺浮現出來時,你的舞台魅力就消失了!

配合了Amy Cuddy的《姿勢決定你是誰》這本書,在這裡我要和各位分享我的心得:
書裡她提及我們之所以會無法展現自己的最佳狀態,其實主要來自於兩件事,一是「冒牌者症候群」,二是「無權力感」。

你的最佳狀態,會因為「自己其實是個冒牌者」的這個想法一出現,就馬上就被扼殺掉!

而「無權力感」會讓你覺得自己很糟糕,並且感到很無力…

 

「冒牌者症候群」其實是一種經驗
其實,冒牌者症候群根據書上的定義而言它是一種經驗,也就是在你的生命當中偶爾會冒出來的一種經驗,它包括以下特徵:

  • 完美主義
  • 自我接納度低
  • 對所處環境的掌握度較弱
  • 自尊心較低
  • 恐懼失敗(誰最恐懼失敗?)
  • 成功無法驅趕冒牌者的恐懼
  • 當我們貶低自己的成功時,我們又會誇大自己的失敗

這個時候該怎麼辦呢?
其實你可以運用講師的「身體的語言」來一個個的擊破它!為什麼這麼說呢?因為身體的一些經驗,其實可以為自己帶來更好的情緒。(關於這個部分,我將在下一篇詳細說明)

 

為什麼需要「個人權力感」
「沒有權力感」是一件非常傷腦筋的事!因為身為一位講師,在他拿著麥克風的時候,就是在展現他的權力、展示他的主導點。(這裡所提到的權力感,我們指的是個人權力感。)

社會權力:是控制別人的狀態與行為的能力。
個人權力:是控制自己的狀態與行為的能力。

一位講師若具備個人權力感,他可以從別人的主導當中解放出來,並且他會擁有主導一切的能力。因此個人權力感的建立非常重要!它會啟動一個人在心理上與行為上的進取;而沒有權力感則會抑制一個人,他將事情理解成「威脅」而不是「機會」。所以有權力感讓我們進取,無權力感讓我們逃避。

那什麼是講師的最佳狀態?就是你自己有很大的權力感,自己賦予自己這種突出的能力。一個無權力感的狀態,就像我在上一篇文章與各位分享的經驗,它會造成你的焦慮,你把這個考驗的時刻當作是一個威脅,而不是機會,所以我們要獲取一個有權力感的狀態,就必須學會如何召喚自己最佳狀態。

有權力感可以讓你有這些好處:

  • 保護你免受負面情緒之苦
  • 與他人連結更緊密,保持開放心胸
  • 更有創意,解放思維
  • 讓思維、感覺、行為同步
  • 驅策你的行動力,掌握主導權
  • 激勵你達成目標,提高勝任感

當你是一個充滿權力感的講師,你其實是掌握主導權的,你會讓你的學員得到最大的收穫!也就是說,我們越感受到個人的權力,我們越想要幫到別人感同身受。而身為講師就是要激勵別人,激勵別人在生活中產生行動,讓他的生活過得更好,所以你自己必須要有權力感,才能夠幫助他人有權力感,他才會願意去創造一個進取的狀態,這是很重要的!

但是我們經常會失去權力感,常常會有那種「沒有權力感」的感覺,這個時候又怎麼辦呢?在我講師的生涯當中,其實也運用了大量的身體語言,加上學習了Amy Cuddy的這些文字資料,更讓我確定了這件事的重要性。

 

那又該如何運用身體語言讓自己展現最佳狀態呢?待續…

 

推薦閱讀 → 自信表達的關鍵

 

/ 鄭雲龍
夢想者圓夢學院共同創辦人
2014中國培訓我是好講師大賽,榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜
Google搜尋『脊椎保健』排行榜第一名
中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師,受邀演說場次超過3000場

 

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說明會資訊 

[主講人]
鄭雲龍老師+林惠蘭教練

[時間]
2017.7.4 (二) 晚上7:30-9:30

[地點]
夢想者講堂/新北市三重區重新路三段128號3樓捷運菜寮站3號出口對面,大眾銀行樓上

[費用]
免費

【講師的身體語言(上篇) – 自信表達的關鍵】

講師的身體語言(上篇)
自信表達的關鍵

很多人在上台之前都會覺得緊張,關於這件事,你必須先搞懂「權力」與「控制」這兩個字。

你喜歡「控制」嗎?你喜歡「權力」嗎?
每一次當我這麼問大家時,就會發現,大部分的人對於這兩個字是不太喜歡的。

不喜歡的原因,不外乎我們都不喜歡被他人控制。
比如在念書的時候,班級裡會有些擁有權力的人,他們在使用他們的權力時會帶給我們不好的感覺,因此,當我們被不好的權力所控制的情況下,對於控制和權力就不會有親和力。

 

「權力」與「控制」是中性的
身為一位講師,若對於「權力」與「控制」這兩個字持有偏見,是無法做好一場演講的。
因為「權力」與「控制」其實都是中性的。舉個例子,塔臺的存在是為了控制飛機的起降,如果塔臺沒有控制的權力、沒有控制的作用,飛機就會亂飛亂撞。又如紅綠燈,設置的目的是為了控制街頭的安全,如果紅綠燈沒了控制的功能,街頭的秩序就會變得亂七八糟。

有好的控制、好的權力,也有不好的控制、不好的權力。
「控制」這個字是中性的,「權力」這個字也是中性的,我們必須對這兩個字重新定義。

這兩個字對講師而言,是非常重要的!
第一,關於「控制」。正因為你是講師,只要你拿著麥克風,在這個演講場裡所發生的任何一件事情,包含時間、空間、質量、能量、氛圍,都是由你(講師)來控制!

第二,關於「權力」。為什會我們無法做好一場演講呢?其中一個重要的關鍵原因在於——你的「個人權力感」消失了,以致於你無法擁有很好的控制。

在我的講師生涯當中,也有幾次經驗讓我一度慌了手腳,如果我們對事情沒有好的控制,那一定是很糟糕。因此,在這裡我要和各位分享兩個親身經歷,讓我們一起學習「如何讓自己更有權力感」與「擁有更好的控制」。

 

壓抑的演講
第一個經驗,大約發生在十年前,在一所私立學校的親職講座,對我而言是一次很重要的考驗!事情是這樣發生的,當天我抵達了學校,與校長見了面,校長直接地說:「喔,好,老師,請坐。」在校長室裡,他不帶有親和力,反而是有些隱藏敵意的態度與我問候。他招呼我喝茶,沒有關心我從哪裡來,也沒有關心我要講的內容與主題,便直言地跟我說:「待會,我們帶你到演講現場,你看一下還有什麼需要的。但是,鄭老師我跟你講喔!如果待會上課的時候,只要你有賣東西,我就會馬上把你趕下來!」…

其實那一刻,我的感受是非常不舒服的,因為他先假設了我會銷售東西,並用一種較不尊重的口吻與敵對的態度和我說話,當下我很想直接回覆他:「如果是這樣子,我現在就可以不用講!如果你擔心的話。」不過我還是繼續保持應有的禮貌,但我的情緒確實受到很大的影響…

就在校長帶著我前往演講會場的途中,我跟他的距離其實是很遠的,而且我非常非常地不想講那場演講,因為他是如此不禮貌的對待我,甚至我一直在想要如何開口拒絕這場演講……但是一到了演講會場,我看見聽眾陸續進場,也看見了一些媽媽很期待這場親職的健康講座,我才忍下自己的心情進入這場演講。實際上,當時我的演講熱忱跟愉悅是完全消失的,直到演講過後,我還是有點忿忿不平,即便在演講結束時,家長們也都非常熱情對待我,但離開之後我的心裡還是非常的不舒服。

這件事的背景是在於當時有一些文化公司,他們的獲利來源,有一大部分是來自於講師演講之後所延伸銷售的影音作品或書籍,另外也因為某些學校或演講單位給予的講師費用是偏低的,以致於講師與安排演講的單位都沒有足夠的利潤。也就是說,公司的生存完全只能依靠後續這些產品的銷售。

而當時可能是上一場在這所學校演講的講師,他的演講內容可能不具有太多的含金量,反而是從頭到尾都在銷售(這樣的情形在業界也很常見),加上那位校長是帶著主觀的偏見來評斷我這個人,但我當天並沒有帶著作品要去銷售,所以我的心理是非常受傷的。

事實上,當天的演講,我的表現是有點失常的…不過因為本身的專業內容還充裕,所以還是能夠順利完成這場演講,但這卻不是一百分的演講。這個經驗顯示了,當初因為有一個對我而言他是帶有敵意、甚至是壓抑我的人,讓我無法擁有很自在的自信,所以我那次的表現並不好。

 

冒牌者的我
第二個經驗,是在大陸演講的時候,那是一個直銷體系的演講邀約,演講的內容與業務行銷的主題相關。然而,在我演講的前後都有其他講師演講,又剛好這些講師都是大陸在銷售方面非常知名且優秀的老師,但我本身在行銷及銷售上並不是最擅長的(我最擅長的主題還是脊椎保健),不過因為我已經接受了這個挑戰,就一定要好好的完成這場演說!

其實我本身並不是一個容易緊張的人,但在那個時候,上場演說之前我的緊張程度卻是前所未見的,緊張的原因也是來自於我的前後場都是一位演說能力很強的講師,他們的態度又是那麼令人敬佩!加上其他人對我的期待是很高的,所以在那時候我會有一種「我好像是冒牌者」的感覺,覺得自己其實沒有那麼的優秀,我擔心我被他們發現我其實沒有那麼好。其實,這就是所謂的「冒牌者症候群」的現象,我也是後來才知道這個概念的。

還好,那時候的我已經比較有經驗了,我還是會跑到樓梯間裡去反覆的練習,用正向、肯定的語言反覆地練習,練習從頭到開場為止的這一段,想像自己延伸的站姿,用大動作的手勢跟一些問候的演練,最後這場演講我也得到了滿堂彩!

 

面臨挑戰的方法 -「展現最佳狀態」
上述的這些經驗,都是在我的講師生涯當中遇過的重大挑戰之一。
如果我沒有找到一個空檔的時刻,讓自己靜心下來在一個空間裡去運用我的身體語言(讓我自己更加穩定),我可能會緊張到非常失常。有了這些經驗,我必須提醒身為講師的人,除了在你的講師生涯當中,在面對其他生活面相時你也還會遇到更多的壓力來源。

比如,我也曾經在軍系或警察系統的單位演講,當時,這些聽演講的人是不太高興的,因為他們是被強迫來聽課的。一位教官和我敬禮後,「起立!立正!敬禮!」他指揮著全班向我敬禮。就在他要下台前,他又轉頭和全班說:「待會上課不要打瞌睡!好不容易請到鄭老師,大家專心聽講!」教官的語氣非常嚴厲。他一下台後,所有的警察先生都用敵對的眼神看著我,其實他們僅是將內部的壓力轉嫁到我身上,在類似的情況下,講師該如何自在又有自信的揮灑呢?

談到這裡,也正是本次我要與各位分享的重點——面臨生命的重要時刻,我們該如何展現講師的最佳狀態呢?

 

※ 最佳狀態:是指瞭解並能夠自在的表達自己真實想法、感受、價值觀與潛力的一種狀態。無論發生什麼事,都能做自己,並保持自信。

 

最佳狀態的上述這兩句話是來自於TED講師Amy Cuddy的《姿勢決定你是誰》。然而,有趣的是所謂「最佳狀態」的這個時刻它不是永恆的,它是來來去去的,有的時候它會出現,有的時候它卻不見了,就如同我前面所提及的那兩個親身經驗。

例如:面試、求婚、參加競賽、完成一場演講、唱一首好歌、勇敢創業……在你生命中的這些重要時刻,你都必須展現最佳狀態!

要如何才能夠召喚出這個時刻呢?
當然,因為我現在的演講經驗也豐富了,我也學習了召喚這個時刻的方法,而且我每天都必須召喚出這個時刻!比如,我上廣播節目的時候、我上電視的時候、接受訪問的時候、甚至是演講的時候,每當大家看到我,總會如此好奇的說:「鄭雲龍老師,你怎麼能夠表現的如此自在?這麼有自信?」

其實我也有經歷過無法展現最佳時刻的狀態,你想學會怎麼召喚出這個時刻嗎?

 

推薦閱讀 → 上台如何不緊張

 

/ 鄭雲龍
夢想者圓夢學院共同創辦人
2014中國培訓我是好講師大賽,榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜
Google搜尋『脊椎保健』排行榜第一名
中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師,受邀演說場次超過3000場

 

 

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【大眾演說的內功心法 – 如何避免干擾?】

大眾演說的內功心法
如何避免干擾?

如果你是一位大眾演說的表達者,或是站在台前拿著麥克風的人,你會不會發現,有的時候你會越來越講不下去?甚至你會越來越不想站在那個地方和大家說話…你會覺得你已經有點分心了…這通常是發生了什麼事呢?當台下的人沒有意圖要聽你說話的時候,會影響你想表達的意圖,這時候該怎麼辦呢?

 

沒有溝通意圖的影響

什麼是溝通意圖呢?
※ 溝通:是兩人之間想法的交換。
※ 意圖:一種渴望某事的慾望,一種想實現某事的想法。(是一種主導性的想法)

如果兩人在交換想法的過程中,有一方沒有想接受對方訊息的意圖,例如對該主題不感興趣、不想聽下去,那會如何呢?當你在跟一個人說話的時候,如果那個人好像沒有在聽,你會很生氣的跟他講說:「你到底有沒有聽我說話!」這代表對方沒有傾聽你,你也因此講得不暢快。反之,如果對方是一個一直在傾聽你的對象,你就會想越講越多,而且你會分享的很有熱忱。

在一對一溝通的過程當中,如果傾聽者不願意傾聽,我們可能會發生一個不愉快的溝通,又或者我們就停止溝通了。但如果是發生在一對多的大眾溝通裡呢?身為講師不能停止溝通的情況下,那又該如何處理?

如果你是一位講師或是拿著麥克風的人,此時台下的人沒有專心聽你說話,比如他們一直在聊天、低頭打著自己的電腦、滑手機、走來走去,或是對講師有一些沒有尊重的行為…這些情況對於演講的人而言,都是一種很大的挑戰!這些情況都可能會使演講者說不下去。許多老師都常常會遇到這種講不下去的感覺,你會感覺到這是一場能量跟氣場不太對的演說…這個時候又怎麼辦呢?

其實最重要的關鍵在於,你必須加強你的「溝通意圖」,將你的注意力與意圖強化!

 

一場眾演說的意圖競賽
大約在十年前時候,我還常常在跑學校的親職講座,當時我有很多的挑戰…一個狀況是,來參與的家長們其實不一定都有學習的習慣,多數的人們只是為了「知道」某個知識而來參與講座,可能是這次的主題是對小朋友的脊椎好、或是可以讓孩子讀書讀得更好等,因此他們不一定帶有很高的學習熱忱及意願。另一個狀況是,小朋友同時也可以參加講座,所以現場一直會有許多的干擾,他們不見得會守一定的秩序,然而,這些對講師的意圖而言,是非常大的挑戰!

我舉個親身的例子,在2008年的某一天,我和台下的一位媽媽做了一場意圖之爭,同時磨練了我的EQ,精進了我的大眾溝通能力,是非常有趣的一天。

那天我前往某所小學做一場親職講座,主講姿勢對孩童成長與學習的影響,我特別喜歡對家長演講,因為能影響下一代,會讓我有更多的成就感,因此只要是親職講座,我通常不會考慮講師鐘點費及距離等成本問題。

於是我坐了一個多小時的電聯車到達小車站,轉坐計程車到達四周都是田野的學校,校長比我大四歲,很有熱忱口才也不錯的校長,他及主任的用心可以從和家長們的互動及高出席率看出來。

講座進行得很順利,但中途有一件非常離譜的事發生了~
「喂~我在學校聽課啦,好啦~知道了啦~那個那個什麼的…你知道嗎…」坐在我面前第三排的一位媽媽不避諱的接電話聊起天來,嗓門還不小,周圍的人都斜眼看她,她卻渾然不覺,連她身旁的女兒都扭捏不自在起來了!

經過上千場的講座磨練,讓我有能力無視於有人遲到、早退、兒童擾亂、停電、白蟻飛舞、悶熱煩躁、敵對情緒….等場面,無論如何我都能夠將授課意圖,專心傳遞到在場每一名聽眾,這一點在過去我是很自豪的,因此那一天我心想:「把我的授課熱忱與強烈意圖拿出來,沒在怕的啦!」不過,哈哈~沒想到;那位大姊竟然覺得她必須更專心,還跟我比大聲!我的老天!而且態度上還蠻不在乎,不像別人講話歸講話,還懂得遮掩或離席(當然,這也都是不禮貌的),2分鐘後聽眾中有不耐煩表情,儘管我可以繼續講課,但我知道遇到一個狠角色了,不可以再讓她影響大家聽課了。

此時通常可以暫停授課,語氣和藹、態度堅定的請這位媽媽出去講電話,講完再進來,然而我暫停了一下,選擇了第二種作法。這一次我的氣更定了,將我要把知識傳遞出去的意圖放得更強烈,並不是更大聲,而是專心、穩定的將意圖傳遞,雖然那位大姊還是如故,但其他聽眾的眼神是感興趣看著我的,是專心的!後來直到旁邊一位聽眾輕輕拍這位媽媽,這位媽媽才掛上了電話。

從其他聽眾感興趣的眼神,我知道我成功了,我的授課意圖貫穿了全場。其實這是自己跟自己的比賽,身為講師;不能失去主導,無論碰上任何狀況。

當然,我選擇繼續講課沒有讓對方難堪,主要是因為對方有帶著女兒,同時我認為她不帶敵意,而只是粗枝大葉而已,我寧願有人在旁或事後給予提點,也不想破壞授課氣氛。

 

我的體會是

  1. 講師絕對要是全場EQ最高的那個人,保持溫和愉悅或至少謙虛保守,才能獲得大眾好感。
  2. 講師的授課意圖與熱忱必須強烈到讓每個人感受到。
  3. 如果遇到一群沒有注意力的聽眾,持續、穩定、強化你的意圖,然後忽略干擾你的人或事,直到取得注意力。
  4. 講師絕對要有充分的自信,才能有更好的主導!

其實不只是講師必須如此,凡是需要對大眾溝通的人,如公司主管、社團領導,需要做簡報者,凡是對大眾溝通,您就應該是那個意圖最強烈的人!

 

推薦閱讀 → 自信表達的關鍵

 

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【講師如何吸引聽眾注意力 – 談「現場主導」】

講師如何吸引聽眾注意力
談「現場主導」

你是否曾經看過,有個人拿著麥克風在引導大家就座時,卻發現都沒有人在動?
或是這個人在演講的時候,他的影響力只有到前面三排的聽眾,後面幾排的人對演講者根本沒有帶著很大的注意力,甚至有些人是趴在桌上睡覺的…

會發生這樣的情況,很可能跟場地有關、跟人數有關,但其實最大的關鍵是在於,這個講師能不能在一個空間裡擁有很好的「控場力」?不管聽眾的人數是多少,少到50個人,多到500人,甚至於5000個人,你能不能掌有很好的「控場力」?在講師的專業領域裡,我們很在乎一位講師能不能「制定自己的控制區域」?你有沒有發揮很好的影響力在這個空間裡面?

一位擁有良好控場力的講師,他通常一定會有一些做法,能夠把這個空間區域變成是他在主導的,在這裡我將結合我的專業與親身經驗與你分享「講師的控制區域與控場力」。

我曾經到某家企業演講過很多次,那是一間做國際代工的工廠,他們的員工生活非常有紀律,比如某次我正走在路上時,有位工作同仁就突然這麼跟我說:「鄭老師,你超過那條線了!」經過瞭解後,我才知道原來是那條線以內是車子走的,所以他們必須走在線以外。而這裡的人們大多是比較被動地要求學習知識,因此這家企業所安排的演講也不見得都是員工們喜歡的主題,只是老闆認為,這些是你們該上的課程!

然而,對我而言比較困難的情況是,這家企業所舉辦的演講,場地是在員工的餐廳裡。他們每次聽講的人數大約是500人,一次演講結束後,換下一批的人進來都能夠在十分鐘內完成交替,秩序非常的好。但是我卻發現了一個很大的問題,就在我抵達這個場地的時候,我試著從最後一個人的位置看向我演講時所站的位置,我發現我只能看到我的一顆小頭,甚至只能看到我的額頭,我可以想像自己在演講的時候人山人海的感覺跟畫面,與這位坐在最後一個位置的人所會有的情況…

 

面對挑戰的行動
在這樣的情況之下,我意識到了一點,我的影響力可能到不了聽眾的最尾端,加上現場麥克風的音質又因餐廳環境而有回音的狀況,考慮到我的意圖能不能傳遞,我想我必須做出幾個行動…

第一個行動,我先跟主辦單位協調好:「到時候我必須站在餐桌上面講課。」為什麼我要這麼做呢?因為當我的眼睛無法交流到每一個人的時候,甚至坐在最後面的那個人我沒辦法和他交流到的時候,就代表我對他們不會有影響力。而另一個考量是,在他們的視線裡,若我的身體面積越大,對他們而言感受才會越深刻。反之,如果我整個呈現的肢體在他們眼中只是一個小點,這時候我對他們是沒有影響力的。因此第一點我會先跟他們溝通好,我會上台(站到桌子上),甚至我演講的時候需要坐椅子,我也會將椅子拿上台坐。


第二個行動,我請他們的主持人在介紹我出場之前,跟大家要求:「覺得累或是想打瞌睡的人可以出去外面走走,老師特別允許。」為什麼我要這麼做呢?因為我不希望他們有一個人趴在桌上睡,第二個、第三個人…接著就會趴成一片,當然我可以理解他們並不是很習慣聽演講,所以我也能預期接下來的演講,他們跟我的互動可能是冷漠的。

 

制定我的控制區域:下錨點
第三個行動,也就是本文的重點,這是我奉勸每一位演說者必須要做的一件事情,就是「制定你的控制區域」!如果你沒有制定你的控制區域,你就無法擁有良好的控場力,那待會的演講就會很慘,搞不好底下的聽眾都沒有反應,或是後面大半的人都睡成一片。因此,在聽眾們還沒有進場之前,我要做的第三個動作就是「制定我的控制區域」。

我會先站在最遠的後方,想像我演講時所站在的位置,想像我有多渺小,從不同的角度來看我,往後我就能夠更加體會他們的心情。再回到主要我將和大家說話的地方,我試著站在這個位置去感受,站到桌子上去看、去想像聽眾們在台下的樣子,接著我要選定一個點,並且盡可能的不被柱子檔到,而這個點就是「我的定位點」這是我決定要這裡展現出自己和大家說話的位置,包含開場、包含我要講重點的時候,我都要回到這個位置上。

接下來我要開始在這個空間裡建立我的控制區域,首先,我想像我站在這裡看著所有的聽眾,我要在我的右前方最遠的那個位置下一個錨點。

※ 錨點:就像我們坐在一艘船上,把一個錨放入海中,這個船就會固定在這個位置,如果沒有那個錨,我們就會被水流帶走。

並不是說我所站在的定位點就是錨點,而是我要有意圖地投射出在我右前方最遠的一個點,而那個點就叫錨點1,在我的左前方再投射出最遠的一個點,叫錨點2,在我右後方投射出最遠的一個點,叫錨點3,在我左後方再下一個錨點,叫錨點4,所以總共有四個錨點。這四個錨點跟我所在的位置當中就有一個無形意圖投射線,藉由這幾條線將我牢牢的定位在中間。因此,定位點不是我說要定就能夠定的,而是我要先有四個錨點定在彼端,加上我有意圖的投射出四條線,讓我能夠站在一個點(定位點)上,此時我就會有一種穩定、安全的感覺。

※ 意圖:一種渴望某事的慾望,一種想實現某事的想法。

一位講師到了一個空間裡之所以會感到不安全,就是因為他沒有下好這四個錨點!當我下了這四個錨點,連了四條線,在這當中所有的空間,就會是「我的控制區域」,這時我會覺得我是控制所有的,整個空間都是我在控制,因此下好這四個錨點,對講師的心理準備就是一個非常重要的關鍵!

在開場的時候,我會跟聽眾們做好問候,問候的同時我便開始讓自己去練習,練習讓自己的注意力去照顧到每一個人,練習讓我的意圖延伸到最遠方的聽眾,不容許自己的視線範圍內有死角,在我的視線裡沒有看不到的點,即便我看不到(因為我的視力可能不夠好或是看不到最遠的地方),我也會讓我的意圖都傳達到每一位聽眾身上,因為我要讓每個人都能得到最大的收穫!所以只要我該上桌時,我就上桌。在這場演講裡,他們是一群辛勤、純樸又可愛的人們,平常也很少看到老師會站在台上,加上我的意圖他們都能夠感受得到,我的控場力他們也能夠感受到,這就是一場非常棒的演講!

 

結論
當一位講師來到一個新的環境裡,他的感受是陌生的。人只要在一個陌生的環境裡,是會缺乏安全感,因此在演講開始之前,第一,你可以先從很遠的地方來看自己到時候會站的位置,先把這個空間繞一圈,你身體就可以感受到一種安全感。第二,以你站立的位置為中心,在這個空間的四週放錨點,這樣的意圖投射就彷彿是你在做宣示,這就是你的地盤!此時你的意念的投射就會告訴自己,你,就是這個區域的控制中心!錨點跟講師之間的空間,就是你的控制區域!在這個區域裡,你的意圖就能夠自然投射。

當然,到了真正演講的時候,你會發現聽眾們所在的位置會變成一種隊形,可能是一種放射狀的扇形,也有可能像我們以前帶團康的U字型、馬蹄形,但不管它的隊形是如何呈現,只要你制定好你的控制區域,包括你的後背都有下了錨點,在這樣的概念下,你就能夠針對他們的隊形做意圖的投射,你可以用眼神去掃描這個區域。

反之,你若是沒有下錨點,你的意圖可能就是散渙的。當我的意圖可以到達最遠的那個錨點時,也就代表那個最遠的錨點跟我之間,我可以自然地去投射我的意圖。因此,我的意圖只要能夠投射過去就代表「我有在控制」!而意圖若沒有投射過去,就是這個區域不受控制。

所以下錨點其實就是在做控制,希望大家在演講之前都能夠先找好你的定位位置。找到定位之後,再從這個空間的遠方來看看你的定位,接著回到講師主要講課的定位中下這四個錨點,然後把自己牢牢的定在那個定位點上,這四個錨點跟你之間就會變成你的控制區域,你的意圖可以自由地投射。最後,再將你的注意力放在每一位聽眾身上(而不是只注意前排的人或注意一小部分的人),這樣就能夠讓你的演說有很好的控場力!

 

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– 夢想者圓夢學院共同創辦人  鄭雲龍 –

2014中國培訓我是好講師大賽,榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜
Google搜尋『脊椎保健』排行榜第一名
中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師,受邀演說場次超過3000場

 

 

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【凡是你抗拒的,正是你最需要的!】

PS-S

脊椎保健名師 鄭雲龍

  • YouTube教學影片破千萬點閱記錄(身體智慧)
  • Google搜尋關鍵字『脊椎保健』第一名
  • 2014北京中國好講師大賽最高榮譽『中國30強講師』得獎人

我是一名脊椎保健專業人士,終身志業是協助民眾創造自己的健康、理念的推廣,除了藉由出書之外,更必需靠大眾演說來快速發揮影響力,可惜的是;早期的我一直視講台為畏途,無論是演講或是簡報,總是手心冒汗、心臟狂跳、胃痛、發抖,口乾舌燥…..在多人面前的發言一直是我所抗拒的,無論是小型會議或是上台簡報,抗拒的原因一方面缺乏自信,一方面是我找不到觀點,無法有邏輯、精準的將核心價值傳遞出去,可說是一點影響力都沒有,惡性循環下,我內心更加抗拒大眾演說。

2003年是我人生轉變最大的一年,我在『疾病管理』和『健康促進』這兩條路抉擇著,疾病管理就是持續待在我舒適的小房間,無止盡的幫客人整脊推拿,安全又容易賺錢,而『健康促進』則是要做教育推廣,首先要克服的就是對大眾演說的抗拒,很慶幸的,我遵循自己的良知,決定協助民眾透過覺察創造健康,這才是我所想過的人生。於是那一年,我開始報名各大培訓機構的演說班,這時才發現;原來,有邏輯架構又充滿魅力的大眾表達能力是可以透過學習而獲得的,透過不停的學習與練習,終於將大眾表達的能力培養起來,發現附帶的好處是,無論一對一溝通或是召開公司會議,任何表達都可以輕易聚焦且找到觀點,隨時都在發揮影響力的感覺真好。

因此現在的我手持兩把利劍開創身體智慧公司,右手劍是脊椎專業,左手劍是大眾演說,雙劍合併超過3千場的演說經歷,縱橫海內外講台及影音平台如魚得水,加上大眾演說的精準表達訓練,對我所創立的企業擴展難以估計,更幫助我做更好的領導,此時才明白;當初我所抗拒的,正是我生命中最需要的。

一個人的溝通力就是生命力,您想提昇溝通影響力嗎?您想知道您的優勢或是溝通上的盲點嗎?趕緊離開舒適圈,激發你的溝通潛力,您可以好還要更好的!『卓越演說工作坊』等你來挑戰!

 

推薦閱讀 → 上台如何不緊張?

 

/ 鄭雲龍
夢想者圓夢學院共同創辦人
2014中國培訓我是好講師大賽,榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜
Google搜尋『脊椎保健』排行榜第一名
中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師,受邀演說場次超過3000場

 

 

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【講師都該知道的「逆境突圍術」~ 反敗為勝的情緒修練】

我的講師生涯經常走南闖北,12年來發生過許多精彩刺激的事兒,而其中最值得一提的莫過於接下來要說的這個故事了:

故事背景是在北京的2014中國好講師總決賽的賽場上,關於這個比賽有兩件事要先說明:1、這是中國最大最嚴謹公正的官方講師比賽,有來自12大賽區的10268位講師報名參賽,共同爭取中國培訓“我是好講師”全國百強講師以及全國30強講師的榮譽頭銜。2、各賽區如北京、上海、深圳等地,都有承辦單位舉辦初賽、複賽以及帶領進入總決賽的選手爭取獎項的壓力,我們台灣賽區是由巫芳羽老師籌劃,北京德和泰利負責承辦。

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【大眾演說技巧,助你我圓夢!】

白日夢冒險王-2.jpg( 圖片來源 )

昨晚和老婆一起去看了部好電影《白日夢冒險王》,主角華特的每項行動都帶有「上路吧,不然就太晚了」的熱血情懷。我看了這部電影之後特別的有感觸,回首10年前的我如同華特一樣對生活裹足不前,是個連e-mail都不會收的整脊師,更遑論站在千人舞台上侃侃而談,現在的我能如同電影中華特任職的『生活雜誌』標語一般:「開拓視野,看見世界,貼近彼此,感受生活」,真的要感謝10年前的自己。

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