林惠蘭教練 tagged posts

3/29(四) 教練會談室:改變「不斷解決問題」的人生結構

 

「當把大量能量聚焦在人生的問題上,你很容易就只看到眼前那些問題。」—《最小阻力之路》

解決問題的行動
→問題改善
→解決問題的行動變少
→問題依然存在
→解決問題的行動

您是否一直陷入這樣的循環、反覆,一直處在解決問題的人生結構裡?

這不是一場講座,這是一場「開放」的教練會談室。
你可以帶著你的經驗來與我們分享,也可以帶著疑問來提問,更歡迎你帶著一顆好奇的心,前來瞭解如何改變「不斷解決問題」的人生結構。

3/29(四)邀請您~~
以創造取代解決問題的結構,聚焦於成果,學會為人生做出正確的選擇!!

※ 教練會談室與好書導讀「講座」的學習形式不同,透過教練會談,帶領您深入地檢視內心,將對知識的理解轉化為實際的行動 ※ ...

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1/25(四) 教練會談室:談談你的「拖延」

這不是一場講座,這是一場「開放」的教練會談室。
你可以帶著你的經驗來與我們分享,也可以帶著疑問來提問,更歡迎你帶著一顆好奇的心,前來瞭解如何克服自己的「拖延」。

其實…心裡一直都知道
「這件事很重要」
但不知道為什麼就是會一直拖延無法完成…

為什麼總是擺脫不了拖延的壞習慣呢?
「要擺脫拖延對生活所造成的影響,需要先了解導致你拖延的原因,想辦法對症下藥。你可能知道拖延對你有哪些不利,但我們覺得你可能還不太清楚拖延對你的作用。在你了解拖延對你的影響以前,你可能會一直擱著我們教你的技巧,就像你擱著其他事情不做一樣。如果你不曉得自己為什麼會拖延,世上任何的實用方法都幫不了你。然而,即使你充分了解自己拖延的原因,除非你付諸行動,克服拖延的心理,否則你還是不會進步。閱讀那些克服拖延的技巧或許有趣,但閱讀和行動是兩碼事。所以找出付諸行動的新方法非常重要。」~《拖延心理學》...

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2018/1/5(五)好書導讀《拖延心理學》(林惠蘭主講)


<導讀書目>
《拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?》【暢銷35週年增修新版】
Procrastination Why You Do It, What to Do About It Now
原文作者:Jane B. Burka, Lenora M. Yuen
譯者:洪慧芳
出版社:漫遊者文化
出版日期:2017/05/09

拖延,不是時間管理出了問題,而是內心的恐懼在搗蛋!

為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣?
趕快檢查一下,你是否有以下的「拖延心理」:
– 我每件事都想要做到完美。
– 與其冒險而失敗,我不如什麼都不做還比較安全。
– 如果我積極求表現,很可能會讓別人受傷。
– 萬一我這次表現非常好,代表以後每次都要表現得一樣好。
– 我為什麼要按照你的要求準時完成?我喜歡自己掌控!...

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2017/8/14(一)好書導讀《心態致勝:全新成功心理學》(林惠蘭主講)

導讀書目

《心態致勝:全新成功心理學》
Mindset:The New Psychology of Success
作者:卡蘿 ‧ 杜維克
譯者:李芳齡
出版社:天下文化

你可能不知道,
我們從小被培養的一些「正確」觀念,很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。

杜維克博士經過長年對不同群體的研究,發現人有兩種心態:「定型心態」和「成長心態」。
1. 擁有「定型心態」的人,總是急於追求證明自我,將所有成果二分為成功或失敗。

2. 擁有「成長心態」的人,則是樂觀看待自己的所有特質,將個人的基本素質視為起點,可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。

我們對自己或他人的簡單信念,實際上操縱了人生的很大部分,深切影響了許多事情的結果。閱讀本書,它能幫助你克服在...

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2017/7/7(五)好書導讀《恆毅力》~ 人生成功的究極能力

導讀書目
《恆毅力:人生成功的究極能力》
Grit:The Power of Passion and Perseverance
作者:安琪拉 ‧ 達克沃斯
譯者:洪慧芳
出版社:天下雜誌

為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見得最成功?
如果不是天賦、不是IQ智商,什麼才是人生成功最重要的關鍵要素?

本書首度完整揭露成就背後的科學實證
解開人類恆久探索的高成就之謎,顛覆人們習以為常的能力觀!

作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家,曾任麥肯錫顧問、小學教師,她也是兩個女兒的母親,長期研究發現,創造卓越成就的關鍵不是天賦,而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力(Grit)。

更重要的是,

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2017/5/5(五)《被討厭的勇氣》導讀講座 ~ 林惠蘭教練


<導讀書籍>

《被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導》
嫌われる勇気:自己啓発の源流「アドラー」の教え
作者:岸見一郎,古賀史健
譯者:葉小燕
出版日期:2014/10/30


書籍簡介:

所謂的自由,就是被別人討厭。
有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

為什麼人們一直無法改變?
為什麼自卑感總是揮之不去?
為什麼我們總是活在別人的期待之下?
為什麼現在無法真實感受到幸福?
或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣!

一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
當他聽聞哲學家主張「世界無比單純,人人都能幸福」,便決心前來推翻這種謬論。

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