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自我覺察 – 為什麼我會拖延?

自我覺察
【為什麼我會拖延?】


很多人都有「拖延」的議題,因為拖延造成許多困擾,特別是讓拖延成為習慣,阻止了任務或目標的完成。

 

探討「拖延」成因,大部分的人看法偏向於「時間管理的問題」!


雖然大部分的人都有寫行事曆習慣,也都有時間管理的概念,然而在執行行事曆上的計畫與時間管理的概念之餘,「拖延」還是大家共通的困擾。

 

根據《拖延心理學》書中所述,透過個案研究以及心理諮商的經驗分析發現,拖延者並非因為時間管理不當,更非智力或人格的問題,而是一種心理的症狀。

 

造成拖延的原因很多,有些人是因為完美主義而一直在追求完美,有些人則是對失敗或對成功感到恐懼,有些人則是把拖延當作他「獨立宣言」的一種工具……。

 

您會拖延嗎?您的「拖延」是因為什麼原因形成的呢?想改變拖延,有賴您認識及探索自己的拖延開始。

 

林惠蘭 教練
夢想者圓夢學院               共同創辦人
經典文化創意有限公司      負責人
國際教練總會(ICF)認證 專業教練

 


為什麼總是擺脫不了拖延的壞習慣呢?
唯有接受真實自我(而非自己希望的樣子),才能採取對自己最有利的行動,更不任憑拖延心理的擺布。 


 

協助您釐清思路,深度覺察,看見自己

做自己的教練 – 告別拖延工作坊(請點我
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1/25(四) 教練會談室:談談你的「拖延」

這不是一場講座,這是一場「開放」的教練會談室。
你可以帶著你的經驗來與我們分享,也可以帶著疑問來提問,更歡迎你帶著一顆好奇的心,前來瞭解如何克服自己的「拖延」。

其實…心裡一直都知道
「這件事很重要」
但不知道為什麼就是會一直拖延無法完成…

為什麼總是擺脫不了拖延的壞習慣呢?
「要擺脫拖延對生活所造成的影響,需要先了解導致你拖延的原因,想辦法對症下藥。你可能知道拖延對你有哪些不利,但我們覺得你可能還不太清楚拖延對你的作用。在你了解拖延對你的影響以前,你可能會一直擱著我們教你的技巧,就像你擱著其他事情不做一樣。如果你不曉得自己為什麼會拖延,世上任何的實用方法都幫不了你。然而,即使你充分了解自己拖延的原因,除非你付諸行動,克服拖延的心理,否則你還是不會進步。閱讀那些克服拖延的技巧或許有趣,但閱讀和行動是兩碼事。所以找出付諸行動的新方法非常重要。」~《拖延心理學》

我們想陪伴你一起,克服拖延的挑戰!
唯有接受真實自我(而非自己希望的樣子),才能採取對自己最有利的行動,更不任憑拖延心理的擺布。

教練會談室與好書導讀「講座」的學習形式不同,關鍵不同點在於透過教練會談,帶領您深入地檢視內心,將對知識的理解轉化為實際的行動。

1/25(四)教練會談室,歡迎你的參與~

教練簡介

創業與夢想的推動者

林惠蘭 教練

國際教練總會(ICF)認證      專業教練
中華華人講師聯盟(ICSA)   認證講師
結構性思維版權課程    認證講師
BOWEN家庭系統專業訓練
薩提爾系統轉化治療模式第十二期專業訓練

林惠蘭老師除了是企業講師與公司負責人身份之外,同時是企業長期合作教練,深具理論與實務基礎,擅長於講授過程中,結合「教練」的專業技術,啟動學員在學習的過程中自我覺察,並藉由拓展思考與實作的過程中,激發學員在個人及專業上,發揮最大的潛能!

從事講師及教練工作多年的惠蘭老師,因感於社會環境的浮躁與喧囂,在工作之餘,於2013年開啟推廣閱讀經典的工作,致力於人文教育推動與生命智慧探尋。希望能協助人們在經典中學習、發現、對話,找到內在自我轉化的力量。(…更多

會談室資訊

[時間]
2018.1.25 (四
) 晚上7:30-9:30

[地點]
夢想者講堂/新北市三重區重新路三段128號3樓(捷運菜寮站3號出口對面,大眾銀行樓上

[場地費]
網路報名200元,現場報名300元(皆現場繳費)

↓ 名額有限 ↓

主辦單位:經典文化創意有限公司
合作單位:夢想者圓夢學院

※ 課前一週將寄發上課通知「E-Mail+簡訊」;若未收到,煩請來電!
※ 本單位保留活動異動、內容調整與接受報名的權利。
※ 如有任何問題請洽黃小姐:(02)2977-2876 / Email:dreamscollege@gmail.com