好書導讀 tagged posts

3/2(五) 好書導讀《最小阻力之路》(林惠蘭主講)

導讀書目

《最小阻力之路:以創造力修練取代「不斷解決問題」的人生結構革命》
The Path of Least Resistance: Learning to Become the Creative Force in Your Own Life

作者:羅勃.弗利慈 Robert Fritz
譯者:陳榮彬
出版社:大寫出版
出版日期:2015/11/17

以創造力修練取代「不斷解決問題」的人生結構革命

本書作者弗利慈因發展「結構動力學」而知名,他在就讀音樂系期間,因對創作歷程的奧妙感到驚訝,開始鑽研形上學及自然法則,並從中發現了大自然的結構與人類發展的相關性,也對行為與環境間的關聯有了新的洞見跟了解。作者指出,每個人的人生都具有一個「潛藏結構」,主導著我們的生活模式及態度。為什麼我們企圖...

繼續閱讀...

2018/1/5(五)好書導讀《拖延心理學》(林惠蘭主講)


<導讀書目>
《拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?》【暢銷35週年增修新版】
Procrastination Why You Do It, What to Do About It Now
原文作者:Jane B. Burka, Lenora M. Yuen
譯者:洪慧芳
出版社:漫遊者文化
出版日期:2017/05/09

拖延,不是時間管理出了問題,而是內心的恐懼在搗蛋!

為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣?
趕快檢查一下,你是否有以下的「拖延心理」:
– 我每件事都想要做到完美。
– 與其冒險而失敗,我不如什麼都不做還比較安全。
– 如果我積極求表現,很可能會讓別人受傷。
– 萬一我這次表現非常好,代表以後每次都要表現得一樣好。
– 我為什麼要按照你的要求準時完成?我喜歡自己掌控!...

繼續閱讀...

2017/12/8(五)好書導讀《哈佛教你打造健康人生》(鄭雲龍主講)

導讀書目

《哈佛教你打造健康人生:工作與生活平衡+理性與感性兼具=你的全方位成功策略》
作者:Daniel Goleman 丹尼爾.高曼/等著
出版社:哈佛商業評論全球繁體中文版
出版日期:2017/09/25

對職場上的你來說,成功的定義是什麼?
是成為領導人、是事業經營一帆風順、是高度發揮專業?
為了這些外在定義上的成功,你願意做出多大的犧牲?

其實,你無須犧牲,更不必妥協。
你真正需要的,是積極的自我管理。

以「健康人生」為主題,你可以從這本書開始,學習如何在高度競爭的職場與商業環境中,找出工作與生活上的最佳平衡、拚事業與顧健康的雙贏人生!

依不同主題,本書分成「養精蓄銳」「重燃熱情」「自我管理」「雙贏人生」四個部分,提出...

繼續閱讀...

2017/11/22(三) 好書導讀 – 刻意練習(林惠蘭主講)

(※講座無須備書入場)

導讀書目

《刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法》
Peak:Secrets from the New Science of Expertise
作者:安德斯 ‧ 艾瑞克森Anders Ericsson,羅伯特 ‧ 普爾Robert Pool
出版社:方智
出版日期:2017/06/01

找到天賦,不如找對方法!
天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在「刻意練習」!

一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動,為什麼有些人可以有高手級表現,大部分人卻只有「可接受」的水準?多數人相信原因出在天賦,但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現,所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,亦即「刻意練習」,善用大腦和身體的適應力,每個人都能改善技能,甚至創造出你本來以為自己...

繼續閱讀...

2017/10/6(五)好書導讀《人生,要活對故事》(鄭雲龍主講)

(※這是一場講座,無須備書入場)

導讀書目

《人生,要活對故事》
The Power of Story
作者:洛爾 Jim Loehr
譯者:賴俊達
出版社:天下文化

你所敘述的故事中,最重要的就是你自己的人生故事。

你,絕對不只是眼前的你
你,可以比現在的你更偉大、更恢弘、更堅強、更美麗、更精彩
改變,是可能的
你甚至能夠像蝴蝶一樣,經歷到完全的蛻變

一切就從明白現在的生命故事開始


現代人的生活,最常見的腳本就是「忙、趕、急」,從一早起床,就像個陀螺似的轉個不停,等到停下來已經是晚上12點了。

我們到底要的是什麼?

原來長久以來,我們一直活在「一成不變、機械反覆」的老掉牙故事中,而這些老故事,恐怕都不是你真正要的故事。...

繼續閱讀...

2017/9/11(一)好書導讀《情緒勒索》(林惠蘭主講)

導讀書目

《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》
作者:周慕姿
出版社:寶瓶文化
出版日期:2017/02/02

「我這輩子的希望都在你身上了……」
「爸媽難道會害你嗎?」
「你敢離開,我就跳下去。」

明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事,但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃?

你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範…
媽媽:「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?」
婆婆:「你把孩子給保母帶。你真自私,你會毀了孩子的一生。」
女友:「如果你敢回公司加班,我們就分手。」
上司:「我看你資質不錯,才想讓你多做一點事,栽培你。別忘了,你試用期還沒過。」...

繼續閱讀...

2017/8/14(一)好書導讀《心態致勝:全新成功心理學》(林惠蘭主講)

導讀書目

《心態致勝:全新成功心理學》
Mindset:The New Psychology of Success
作者:卡蘿 ‧ 杜維克
譯者:李芳齡
出版社:天下文化

你可能不知道,
我們從小被培養的一些「正確」觀念,很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。

杜維克博士經過長年對不同群體的研究,發現人有兩種心態:「定型心態」和「成長心態」。
1. 擁有「定型心態」的人,總是急於追求證明自我,將所有成果二分為成功或失敗。

2. 擁有「成長心態」的人,則是樂觀看待自己的所有特質,將個人的基本素質視為起點,可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。

我們對自己或他人的簡單信念,實際上操縱了人生的很大部分,深切影響了許多事情的結果。閱讀本書,它能幫助你克服在...

繼續閱讀...

2017/7/7(五)好書導讀《恆毅力》~ 人生成功的究極能力

導讀書目
《恆毅力:人生成功的究極能力》
Grit:The Power of Passion and Perseverance
作者:安琪拉 ‧ 達克沃斯
譯者:洪慧芳
出版社:天下雜誌

為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見得最成功?
如果不是天賦、不是IQ智商,什麼才是人生成功最重要的關鍵要素?

本書首度完整揭露成就背後的科學實證
解開人類恆久探索的高成就之謎,顛覆人們習以為常的能力觀!

作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家,曾任麥肯錫顧問、小學教師,她也是兩個女兒的母親,長期研究發現,創造卓越成就的關鍵不是天賦,而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力(Grit)。

更重要的是,

繼續閱讀...

2017/5/5(五)《被討厭的勇氣》導讀講座 ~ 林惠蘭教練


<導讀書籍>

《被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導》
嫌われる勇気:自己啓発の源流「アドラー」の教え
作者:岸見一郎,古賀史健
譯者:葉小燕
出版日期:2014/10/30


書籍簡介:

所謂的自由,就是被別人討厭。
有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

為什麼人們一直無法改變?
為什麼自卑感總是揮之不去?
為什麼我們總是活在別人的期待之下?
為什麼現在無法真實感受到幸福?
或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣!

一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
當他聽聞哲學家主張「世界無比單純,人人都能幸福」,便決心前來推翻這種謬論。

繼續閱讀...

2017/4/7(五)好書導讀《MIT最打動人心的溝通課》(林惠蘭主講)

<導讀書籍>

《MIT最打動人心的溝通課:組織心理學大師教你謙遜提問的藝術》
Humble Inquiry:The Gentle Art of Asking Instead of Telling
作者:艾德.夏恩  Edgar H. Schein
譯者:徐仕美,鄭煥昇

書籍簡介:

  很想多了解對方,卻聊不出重點;興奮提出自認絕佳的點子,上司或部屬的反應卻很冷淡;想了解問題出在哪,對方卻只是一再跳針;討論變成爭論或對話走向不對勁,場面陷入僵局又傷感情…。

究竟是對方難溝通,還是你用錯溝通方法?


溝通不良,有兩個根本原因:第一,我們生活在多說少問的文化裡,習慣追求效率和速度,急於解決眼前問題,往往捨去發問;第二,很多人一心只想達成任務,卻輕忽與人建立關係的重要,也沒有耐心花時間去贏得信任。...

繼續閱讀...