告別拖延，人生不再推拖拉！

「拖延」是否已成為您沉重的負擔？

該繳的帳單已拖過繳費日期…
累積了大量工作無法完成…
學業、工作、家庭、人生規劃…
都因「拖延」而停滯…

如果拖延已令您喘不過氣，請用行動改變它！

習慣若不是最好的僕人，就是最差的主人。—美國神學家 恩門斯
 
小心不要讓沒有察覺到的拖延慣性行為，成為阻礙人生前進的最大絆腳石。

你是否有這樣的經驗？
花了很多時間做了完美計畫，但卻找不到執行的動力…
每當想要有所行動時，卻總有其他事物讓人分心…
心中一直掛念著，但要「開始」，總覺得困難重重…
 
隨著截止日越近，時間流逝的壓迫感，讓壓力與自責與日俱增…
倘若有機會，恨不得讓自己逃離；如果沒有機會，也只好倉皇匆促的完成…
 
每次總會想：「下一次我一定要做得更好！」、「下一次我一定要更早開始」
 
這是很典型的拖延症狀，若您也陷入這樣的循環，與其不斷告訴自己下一回一定會改進、一定會提早開始，不妨面對並接受自己真的有拖延習慣的事實。
 
告別拖延工作坊協助您面對拖延，用行動改變！讓自己不再拖延循環裡越陷越深。

課程效益

1、審視自己的拖延心理
2、瞭解形成拖延的成因
3、發現慣性拖延模式
4、覺察隱而未現的拖延藉口
5、盤點拖延狀況
6、設定告別拖延的行動目標

課程大綱

第一週	我值得過更好的生活	別用想像追尋完美自我 完整人生的８大面向 拖延形成與循環週期 發現我的拖延模式
第二週	盤點拖延領域	情緒狀態盤點 關係管理盤點 選擇：需要/想要/不要
第三週	調整自我對話	建立習慣模式 覺察：對話/行為 告別拖延行動計劃
第四週	整合自我啟動行動力	終結時間幻象，邀行動作見證 能量管理 自我整合 當下遇見最好的自己

學員感動回饋（看更多回饋 ⇒ 請點我）

專業帶領人

林惠蘭 教練

經典文化創意有限公司  負責人
夢想者圓夢學院  共同創辦人

國際教練總會(ICF)認證　   　 專業教練
中華華人講師聯盟(ICSA)　　 認證講師
結構性思維版權課程　　　　認證講師
阿德勒心理學讀書會               帶領人培訓
BOWEN家庭系統專業訓練
薩提爾系統轉化治療模式　　專業訓練

林惠蘭講師除了是企業講師與公司負責人身份之外，同時是企業長期合作教練，深具理論與實務基礎，擅長於講授過程中，結合「教練」的專業技術，啟動學員在學習的過程中自我覺察，並藉由拓展思考與實作的過程中，激發學員在個人及專業上，發揮最大的潛能！

從事講師及教練工作多年的惠蘭老師，因感於社會環境的浮躁與喧囂，在工作之餘，於2013年開啟推廣閱讀經典的工作，致力於人文教育推動與生命智慧探尋。希望能協助人們在經典中學習、發現、對話，找到內在自我轉化的力量。（…更多）

— 報 名 資 訊 —

【上課時間】
第四期：2020年11/05(四)、11/12(四)、11/19(四)、11/26(四) 晚上 7:00-9:30

【上課地點】
夢想者講堂｜新北市三重區重新路三段128號3樓
（近捷運菜寮站，詳細交通資訊：請點我）

【名額限制】
為求實效，每班皆採用精實學習「小班制」，故只收招 12名（額滿為止）

【研習費用】
定價：7,800元
早期推廣價：7,200元

【繳費方式】
「ATM匯款」或「銀行臨櫃匯款」
兆豐銀行 南三重分行 (017)
戶名：典傳智慧知識工作有限公司
帳號：219-09-01260-2
※ 請於報名後，「3天內」完成繳費以保留您的名額，並來電或來信告知您的匯款「帳號末5碼」，以利查帳，謝謝 ※

【聯絡窗口】
如果有任何課程疑惑，歡迎與我們聯繫！
(02) 2977-2876
夢想者圓夢學院Line@ ID：@974gmfmr

 

幫助自己，用行動去改變！
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其他注意事項

一、若於報名後三天內未完成繳費，則不保證保留席次，請於報名後儘速繳費。
二、開課前一週，會以e-mail+簡訊寄發「課前通知」，如未收到請主動與我們聯繫。
三、課程退費及更改梯次標準如下：
　　＊開課日7天前來電取消可辦理全額退費或更改梯次
　　＊開課日前1~7天來電取消恕不退費，但可轉讓或更改梯次一次
　　＊開課日當天未到恕不退費亦不可轉讓或更改梯次
四、活動期間如遇颱風、地震等天災，依「行政院人事行政總處」規定公告停止，並另擇日補辦。
五、本單位保留課程異動之權益，如因招生人數不足或其他不可抗力因素以致無法開課，所繳交之費用可保留至下期或原金額退費。

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