Monthly Archives 十月 2018

自我覺察 – 告別拖延週期

自我覺察
【告別拖延週期】

 

雖然每個人處理事情的時間排序不同,但如果你發現自己有拖延毛病,並且陷入以下的拖延週期,那麼你可能已經進入了拖延狀態。

1. 「這次一定要早點開始」

一般接到任務剛開始時總會信心滿滿,認為自己一定能夠在時間內井然有序地完成。然而經過一段時間後發現,完成事情的進度不如原來預期,於是漸漸地從自信轉為擔憂。

2. 「如果還沒開始該怎麼辦?」

時間漸漸流逝,如果事情還沒著手處理,這時心理狀態會呈現:「如果還沒開始該怎麼辦?」於是心裡會產生許多自責,自責應該早一點開始。再者開始後會思考:「我什麼都做了,怎麼還是這樣子?」慢慢地,你會發現即使在處理很多事情也會出現注意力分散。...

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【講師自我行銷心法──幫助的初心】

講師需要行銷自己嗎?答案是當然要,其實任何人都需要行銷自己,更何況是講師,尤其在知識爆炸的時代,透過網路,人們取得知識越來越方便,雖然講師的公開班越來越難開成,但好消息是透過各種知識付費平台,只要是認真自我經營,持續進修成長、懂得行銷自己的講師,通常也能擁有非常好的收入及聲譽。

我從10幾年前就是一位內容創作者,而在網紅這個名詞還沒出現的時候,許多脊椎症狀相關的網友,已經在網上搜尋我的資訊,透過我的影片教學創造健康了,因此我稱為第一代網紅其實也不為過。

有些講師朋友看我開辦了超過百期的公開班,YouTube頻道超過1700萬點閱人次,變現模式也很順暢,於是好奇的問我;你是如何行銷自己及自己的課程?我的回答很簡短:那就是捨得及付出,如果有競爭對手,那就比你的競爭對手更慷慨吧。...

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小心!不要犯了這4個「溝通禁忌」

不良的溝通與忌諱是什麼?

列舉以下四項應避免的溝通方式,以免影響雙方的關係。

1、好為人師

這是老師或職業講師很容易不小心就顯現的習慣,另外,喜歡當意見領袖或主觀意識強者,更容易不小心就「好為人師」。喜歡好為人師不免有著「這件事只有我知道與明白,你們或他人不知道不明白,所以要說給你聽」的意識,因此,時時留意自己的想法,學習聆聽他人,懂得尊重不同人的意見,以他人為師,是好為人師者的修練功夫。

2、有話直說

這是溝通上重要的禁忌。我們以前誤把「有話直說」當作「有話就說」且將它視為美德,然而在真實生活中「有話直說」卻常常傷害到他人而不自知。在適當時機說出恰到好處的話,不僅需要練習更是長期修養的問題。...

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12/20(四) 說話的魅力從好聲音開始(王思傲主講)


沒有高深的文學素養,
沒有讓人羡慕的靚麗外型,
怎樣在短時間內給人留下深刻印象、提升個人形象?
怎樣快速提升語言表達能力?

用科學的發聲方法,連續演講2小時聲音不嘶啞、聲帶不受傷。
用科學的發聲方法,不用擴音器,聲音清晰送全場。

透過本次講座,您會找到自己最好的聲音,快速提升個人形象。
專業人士掌握科學的講話管道,對外發聲事半功倍。

講座大綱

一、 講話的目的是要讓人聽「懂」
二、 找到自己的好聲音
三、 科學的發聲方法在生活中的運用

講師介紹

王思傲講師

王思傲 主播客座教授

現任黑龍江省哈爾濱市電視臺首席記者/新聞主播
國家二級播音員(2004年至今)
黑龍江大學新聞傳播學院客座教授...

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12/14(五) 好書導讀《被討厭的勇氣 二部曲完結篇》(林惠蘭主講)

導讀書目

《被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南》
作者:岸見一郎, 古賀史健
譯者:葉小燕
出版社:究竟
出版日期:2016/11/01

若說《被討厭的勇氣》是了解阿德勒思想的「地圖」,本書就是帶領你實踐阿德勒思想、踏上幸福之路的「指南針」!

實踐阿德勒心理學,讓人生再度為之一變!
◆ 人人都誤解了阿德勒。
◆ 所謂的自立,就是「擺脫以自我為中心」。
◆ 愛,是一門技術,也是一種決定。
◆ 平凡無奇的日子,就是考驗。

勇敢去愛吧!
去愛的勇氣,就是讓自己變得幸福的勇氣!

唯有藉著去愛他人,才能擺脫以自我為中心;
唯有透過去愛他人,才能促成自立;
也因著去愛人,才終於能得到幸福...

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11/2(五) 重整自己 ‧ 建構人生── 從《崩壞人生》電影學習建構人生新秩序(林惠蘭主講)

電影欣賞

片名:《崩壞人生 Demolition》
導演:尚-馬克·瓦利
演員:傑克葛倫霍
片長:約 101分鐘
發行:美國
上映日期:2016年4月8日(美國)

(電影海報)

生活中有許多瑣碎的事情,我們因為身處其中,又被習慣困住,自然會以為那就是日常;有時在與人交往過程中,為了禮儀,我們會保持穩定的情緒,卻忽略了表象的穩定可能是一種自我防衛的機制。

然而,在拼湊我們人生的那些瑣碎日常,以及隱藏的情緒面相下,反而將期待與渴望的人生給忽略了。

這是我們想要的人生嗎?為何那些所謂的日常,反而使我們在面對生命變化或抉擇時顯得惶惶不安,不知何去何從?

看電影,也是閱讀生命故事的一種方式。如果您也有類似的體驗;還是正...

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