Monthly Archives 十二月 2017

1/25(四) 教練會談室:談談你的「拖延」

這不是一場講座,這是一場「開放」的教練會談室。
你可以帶著你的經驗來與我們分享,也可以帶著疑問來提問,更歡迎你帶著一顆好奇的心,前來瞭解如何克服自己的「拖延」。

其實…心裡一直都知道
「這件事很重要」
但不知道為什麼就是會一直拖延無法完成…

為什麼總是擺脫不了拖延的壞習慣呢?
「要擺脫拖延對生活所造成的影響,需要先了解導致你拖延的原因,想辦法對症下藥。你可能知道拖延對你有哪些不利,但我們覺得你可能還不太清楚拖延對你的作用。在你了解拖延對你的影響以前,你可能會一直擱著我們教你的技巧,就像你擱著其他事情不做一樣。如果你不曉得自己為什麼會拖延,世上任何的實用方法都幫不了你。然而,即使你充分了解自己拖延的原因,除非你付諸行動,克服拖延的心理,否則你還是不會進步。閱讀那些克服拖延的技巧或許有趣,但閱讀和行動是兩碼事。所以找出付諸行動的新方法非常重要。」~《拖延心理學》...

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2018/1/5(五)好書導讀《拖延心理學》(林惠蘭主講)


<導讀書目>
《拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?》【暢銷35週年增修新版】
Procrastination Why You Do It, What to Do About It Now
原文作者:Jane B. Burka, Lenora M. Yuen
譯者:洪慧芳
出版社:漫遊者文化
出版日期:2017/05/09

拖延,不是時間管理出了問題,而是內心的恐懼在搗蛋!

為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣?
趕快檢查一下,你是否有以下的「拖延心理」:
– 我每件事都想要做到完美。
– 與其冒險而失敗,我不如什麼都不做還比較安全。
– 如果我積極求表現,很可能會讓別人受傷。
– 萬一我這次表現非常好,代表以後每次都要表現得一樣好。
– 我為什麼要按照你的要求準時完成?我喜歡自己掌控!...

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