這不是一場講座，這是一場「開放」的教練會談室。
你可以帶著你的經驗來與我們分享，也可以帶著疑問來提問，更歡迎你帶著一顆好奇的心，前來瞭解如何克服自己的「拖延」。
其實…心裡一直都知道
「這件事很重要」
但不知道為什麼就是會一直拖延無法完成…
為什麼總是擺脫不了拖延的壞習慣呢？
「要擺脫拖延對生活所造成的影響，需要先了解導致你拖延的原因，想辦法對症下藥。你可能知道拖延對你有哪些不利，但我們覺得你可能還不太清楚拖延對你的作用。在你了解拖延對你的影響以前，你可能會一直擱著我們教你的技巧，就像你擱著其他事情不做一樣。如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。然而，即使你充分了解自己拖延的原因，除非你付諸行動，克服拖延的心理，否則你還是不會進步。閱讀那些克服拖延的技巧或許有趣，但閱讀和行動是兩碼事。所以找出付諸行動的新方法非常重要。」~《拖延心理學》...
<導讀書目>
《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》【暢銷35週年增修新版】
Procrastination Why You Do It, What to Do About It Now
原文作者：Jane B. Burka, Lenora M. Yuen
譯者：洪慧芳
出版社：漫遊者文化
出版日期：2017/05/09
拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！
為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？
趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」：
– 我每件事都想要做到完美。
– 與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。
– 如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。
– 萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。
– 我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！...
導讀書目
《哈佛教你打造健康人生：工作與生活平衡＋理性與感性兼具＝你的全方位成功策略》
作者：Daniel Goleman 丹尼爾．高曼/等著
出版社：哈佛商業評論全球繁體中文版
出版日期：2017/09/25
對職場上的你來說，成功的定義是什麼？
是成為領導人、是事業經營一帆風順、是高度發揮專業？
為了這些外在定義上的成功，你願意做出多大的犧牲？
其實，你無須犧牲，更不必妥協。
你真正需要的，是積極的自我管理。
以「健康人生」為主題，你可以從這本書開始，學習如何在高度競爭的職場與商業環境中，找出工作與生活上的最佳平衡、拚事業與顧健康的雙贏人生！
依不同主題，本書分成「養精蓄銳」「重燃熱情」「自我管理」「雙贏人生」四個部分，提出...
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(※講座無須備書入場)
導讀書目
《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》
Peak：Secrets from the New Science of Expertise
作者：安德斯 ‧ 艾瑞克森Anders Ericsson，羅伯特 ‧ 普爾Robert Pool
出版社：方智
出版日期：2017/06/01
找到天賦，不如找對方法！
天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！
一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己...
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這不是一場講座，這是一場「開放」的教練會談室。
你可以帶著你的經驗來與我們分享，也可以帶著疑問來提問，更歡迎你帶著一顆好奇的心，前來瞭解如何改寫自己的人生故事。
「人生，要活對故事」？
你的人生就是你的故事。你的故事就是你的命運。
你要多久才要改變你的老故事？
每耽擱一天，都會加深並延長這個故事對你的控制。
什麼是你的人生目標呢？
哲學家尼采說：「知道為何活下去的人，能忍受任何情況。」
活對故事有三項準則
一、釐清目標（辨識出你真正想完成的目標）
二、反映真相（看清自己老故事的真相）
三、制訂行動計畫
想知道自己要去哪裡，就必須有張「地圖」，而非渾然不覺的走向遺憾的人生！...
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(※這是一場講座，無須備書入場)
導讀書目
《人生，要活對故事》
The Power of Story
作者：洛爾 Jim Loehr
譯者：賴俊達
出版社：天下文化
你所敘述的故事中，最重要的就是你自己的人生故事。
你，絕對不只是眼前的你
你，可以比現在的你更偉大、更恢弘、更堅強、更美麗、更精彩
改變，是可能的
你甚至能夠像蝴蝶一樣，經歷到完全的蛻變
一切就從明白現在的生命故事開始
—
現代人的生活，最常見的腳本就是「忙、趕、急」，從一早起床，就像個陀螺似的轉個不停，等到停下來已經是晚上12點了。
我們到底要的是什麼？
原來長久以來，我們一直活在「一成不變、機械反覆」的老掉牙故事中，而這些老故事，恐怕都不是你真正要的故事。...
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這不是一場講座，這是一場「開放」的教練會談室。
你可以帶著你的經驗來與我們分享，也可以帶著疑問來提問，更歡迎你帶著一顆好奇的心，前來認識那些令人窒息的「情緒勒索」。
不僅僅是聽帶領人分享關於情緒的經驗，我們更希望透過這個溫馨的夜晚，邀請您來和我們聊聊在生活中曾經遇過的情緒勒索，同時您也可以聽聽他人的生命故事，以及從諮商心理師的角度是如何看待「情緒」這件事。
在這美好的夜晚裡，邀請您與我們一起看見自己，聆聽自己，接納完整的自己。
歡迎您的參與~
教練
林惠蘭老師除了是企業講師與公司負責人身份之外，同時是企業長期合作教練，深具理論與實務基礎，擅長於講授過程中，結合「教練」的專業技術，啟動學員在學習的過程中自我覺察，並藉由拓展思考與實作的過程中，激發學員在個人及專業上，發揮最大的潛能！...
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導讀書目
《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》
作者：周慕姿
出版社：寶瓶文化
出版日期：2017/02/02
「我這輩子的希望都在你身上了……」
「爸媽難道會害你嗎？」
「你敢離開，我就跳下去。」
明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？
你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範…
媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」
女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」...
導讀書目
《心態致勝：全新成功心理學》
Mindset：The New Psychology of Success
作者：卡蘿 ‧ 杜維克
譯者：李芳齡
出版社：天下文化
你可能不知道，
我們從小被培養的一些「正確」觀念，很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。
杜維克博士經過長年對不同群體的研究，發現人有兩種心態：「定型心態」和「成長心態」。
1. 擁有「定型心態」的人，總是急於追求證明自我，將所有成果二分為成功或失敗。
2. 擁有「成長心態」的人，則是樂觀看待自己的所有特質，將個人的基本素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。
我們對自己或他人的簡單信念，實際上操縱了人生的很大部分，深切影響了許多事情的結果。閱讀本書，它能幫助你克服在...
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導讀書目
《恆毅力：人生成功的究極能力》
Grit：The Power of Passion and Perseverance
作者：安琪拉 ‧ 達克沃斯
譯者：洪慧芳
出版社：天下雜誌
為什麼最聰明不見得最優秀？最有才華不見得最成功？
如果不是天賦、不是IQ智商，什麼才是人生成功最重要的關鍵要素？
本書首度完整揭露成就背後的科學實證，
解開人類恆久探索的高成就之謎，顛覆人們習以為常的能力觀！
作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家，曾任麥肯錫顧問、小學教師，她也是兩個女兒的母親，長期研究發現，創造卓越成就的關鍵不是天賦，而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力（Grit）。
更重要的是，
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