作者: Dreamer

2020/08/07(五) 【好書導讀《滿足》】~與其追尋幸福 不如學習如何知足

「滿足」不是得到自己想要的,而是感謝自己所擁有的。

知足常樂,是人們追求幸福快樂的重要指引。然而,大腦卻天生設定不滿足機制,讓人們捨棄了簡單的方式,不斷外求。越想要得到幸福,就會越害怕不幸。

擁有的多,不一定讓人快樂;擁有的少,不一定讓人貧乏。擁抱滿足的人生,才是最大的幸福。

「滿足」是可以學習的,透過練習,能夠了解自己是否過著令人滿意的生活,而又該如何有效行動,以獲得更多的滿足。

8月份將為您導讀曾獲選德國年度三大科普寫作記者、暢銷書《韌性》的作者克莉絲蒂娜・伯恩特的另一著作《滿足》一書。作者將透過認知心理學、社會觀察與科學研究等各種領域,提出諸多令人耳目一新的洞見,協助我們得以擁抱幸福而滿足的人生。

~部分文字出處:《滿足》一書內容簡介


本次選用書目:
時報出版《滿足:與其追尋幸福,不如學習如何知足》


主講人:林惠蘭  教練

  • 典傳智慧知識工作有限公司  共同創辦人
  • 國際教練總會(ICF)認證 專業教練
  • 中華華人講師聯盟(ICSA)  認證講師
  • 阿德勒心理學讀書會 帶領人培訓
    BOWEN家庭系統 專業訓練
  • 薩提爾系統轉化治療模式 專業訓練

林惠蘭講師除了是企業講師與公司負責人身份之外,同時是企業長期合作教練,深具理論與實務基礎,擅長於講授過程中,結合「教練」的專業技術,啟動學員在學習的過程中自我覺察,並藉由拓展思考與實作的過程中,激發學員在個人及專業上,發揮最大的潛能!

從事講師及教練工作多年的惠蘭老師,因感於社會環境的浮躁與喧囂,在工作之餘,於2013年開啟推廣閱讀經典的工作,致力於人文教育推動與生命智慧探尋。希望能協助人們在經典中學習、發現、對話,找到內在自我轉化的力量。(…更多


講座資訊

【活動時間】
2020/08/07 (五) 晚上7:30-9:30

【地點】
夢想者講堂|新北市三重區重新路三段128號3樓
(近捷運菜寮站,詳細交通資訊 請點我

【活動費用】
– 現場繳費500元
– 預先匯款繳費400元
– VIP學員報名300元(卓越演說工作坊學員、身體智慧脊椎強背術學員)

【繳費方式】
與藍新金流合作,提供線上刷卡或ATM匯款
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【聯絡窗口】
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【好書導讀】2020/07/03(五) 建構美好新生活──善用時間創造複利(林惠蘭 主講)

您的人生在追求什麼?
成功不是靠運氣,而是善用方法,
把時間投資於最重要的事,啟動您的複利效應!

一個人的快樂、成長與成功的最大報酬,來自於好好運用最寶貴的時間

當我們懂得善用時間,珍惜不浪費,因此建立新的生活方式,會發現每天可以做到更多、獲得更多、成就更多,最終為您自己創造了想要的生活。

成功不是靠運氣,而是「複利效應產生的結果。

「複利效應」在日常生活中不容易感受到,每天看似不經意的習慣、選擇,經過幾個月、幾年下來,它們便可能造成極巨大的影響,引領我們邁向人生的不同道路。這就是時間的日積月累所牽動的複利效應。

邀請您參與這場講座,學習善用時間,為生活打造正面的複利效應,建構美滿人生。

【註】文案/講座內容參考並好書推薦:星出版《時間都到哪裡去了?:重新規劃每一天,不再浪費時間,充分發揮潛能,將生命投資於最重要的事》

講師介紹

創業與夢想的推動者

林惠蘭  教練

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國際教練總會(ICF)認證      專業教練
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結構性思維版權課程    認證講師
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【時間】
2020/7/3(五) 晚上7:30-9:30

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※ 課程當日,請提前入場報到。
※ 課前一週,我們將寄發上課通知「e-mail+簡訊」給您,請協助留意您的上課時間。

※ 本單位保留活動異動、內容調整與接受報名的權利。
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如果另一方堅持己見,該怎麼辦呢?

如果您試圖溝通時,對方卻堅持己見,該怎麼辦?
雙方各有目的,而因為這個目的不一致,將導致倆人關係變差。

當您願意主動去做溝通時,發現另一方永遠是反對黨,不僅不願意溝通,且堅持反對意見;這時建議去辨別對方「反對什麼」是很重要的,它是改變雙方停滯的溝通狀態的關鍵。以下3點是討論對方可能反對的原因,提供參考:

一、反對談論的議題

有時候對方的反對是反對討論的項目,基本上溝通是有一個目的性,或者有明確的訊息期待去完成、交流,因此才會主動去做溝通。

基於這個理由,對方會因為反對某個議題、某件事,所以才會站在反對立場,不願意溝通與交流。

二、反對溝通對象

如果不是反對議題,那麼可能是出於對方個人對於溝通對象的成見。換言之,持反對意見、不願溝通是針對人,不是對議題本身。

一旦兩人的關係有隔閡,導致對方私心不喜歡我們,他們就會刻意站在反對方,變成一位堅定的反對者。

三、個人立場十分堅定

當對方對於自己的立場十分堅定時,他的立場是不輕易被動搖的,認為事情不需要討論,只堅持站在己方。

因此,若我們只堅持自己的立場,對方也堅持他的個人立場,在這種情況下,雙方欠缺化解彼此僵持不下的方法,自然會使得溝通停滯。

 

基於上述種種原因,當我們碰到對方堅持反對的時候,在溝通當中便不能再直接往下談,也不要動怒,而是先去理解對方反對的理由是什麼?堅持的是什麼?

因為每個人堅持反對的原因不同,究竟是對議題、對人,還是對個人立場的堅持?如果我們沒有採取深入理解對方的行動,解決他們反對的理由,溝通過程將會是徒勞無功、白費唇舌,無法突破停滯不前的障礙。

當我們理解了對方反對的原因後,首先我們要允許(同意)對方做自己,接著再表達我們的意見。因為是帶著善意去傾聽對方的心聲,我們會好奇、探索地深入瞭解對方堅持的理由;由於善意展現了高親和力,因此較容易使得對方立場動搖。

先表示了尊重,對方自然也會慢慢地尊重我們。我們願意跨出一步去看對方為何堅持他的立場,同時也邀請對方跨出一步走到我們的位置看看我們所堅持的立場,如此一來,可以使得僵持的溝通鬆動、化解。

 

文/ 鄭雲龍
夢想者圓夢學院共同創辦人
2014中國培訓我是好講師大賽,榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜

從畏懼開口到結構分明、邏輯清晰的表達
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3/6(五) 別再錯用你的腦──終結分心與瞎忙,工作能力加倍(林惠蘭 主講)

在職場上陷入進退兩難的卡關窘境了嗎?
2020年新的一年,工作新的開始!
讓腦科學幫助您終結分心與瞎忙,使您工作厲害又愜意!

《別再錯用你的腦》一書以腦科學事實為基礎,運用61項日常生活的具體例子,搭配20張圖解說明,以平易近人的表達方式,教您學習徹底發揮腦部功能的方法,協助您提升效率、充滿幹勁、保持專注、增加學習力、加強記憶力、激發想像力。

幸福就在腦中!只要善用大腦結構和身體習慣的模式,您我都能改善表現,徹底發揮潛能,為自己帶來劃時代的成長變化!

想要學習具體的方法,提升工作能力,讓苦悶的工作變快樂嗎?歡迎參加這場講座,一起學習以更輕鬆的方式提升腦部潛力,發揮效率完成工作!

【註】文案/講座內容參考並好書推薦:大牌出版《別再錯用你的腦,七招用腦法終結分心與瞎忙:腦科學佐證,日本醫界權威教你優化大腦功能,工作能力加倍》

 

適合的學習對象

希望工作順利、能有傑出表現的人
想擺脫玻璃心,擁有從容生活的人
希望成為充滿創意的人
希望心智不斷優化升級的人
希望成為主管賞識你/下屬敬重你/家人支持你/朋友喜歡你/伴侶信任你的人

 

講師介紹

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2020/3/6(五) 晚上7:30-9:30(圓滿結束)

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強化意圖讓表達不中斷

您是否容易在被干擾的情況下就中斷了溝通意圖?
原本想表達某件事情,但在遇到干擾的時候就說不出來。

何謂「干擾」?意思是當我們在跟對方說話時,溝通對象刻意不讓您有表達機會,例如轉移視線、直言不想聽、製造雜音。另外還包括周遭環境因素,例如對方的注意力被別的事物吸引,可能是其他聲音,或第三方在一旁刻意擾亂。這些都是使我們的溝通或傳遞想法難以繼續的干擾。

然而,該如何避免溝通一旦被干擾就中斷的困擾,讓我們與他人可以進一步溝通,使想法順利傳達。以下3項方法與觀念提供參考:

一、 抱持強大意圖

當我們在被干擾的情況下,需要抱持強大的意圖,讓對方感受到「一定要讓你聽見」、「一定要讓你聽懂我的想法」的堅持,如果是抱著這種強大意圖的態度,這時候在溝通上會讓傳達的想法很具穿透力,達到對方的心。

二、 自信與專注

除了強大意圖,您還需要很有自信與專注力,如果這兩項是薄弱的,這時候任何一個干擾、對方的眼神都會使傳達過程無法繼續。所以,在溝通時需自信且專注地表達自己對一件事的想法、解釋原因還有可以改變的方向與建議,如此一來溝通會更加順利與成功。

三、 回歸謙虛保守狀態

如果遇到的干擾因素是因為對方刻意不想聽,這時候您的情緒有必要回到嚴謹狀態,意指謙虛保守狀態,接著用誠懇態度、清晰語調與對方持續溝通,透過持續溝通可以發現到對方會慢慢地有所回應,最終您就逐漸克服了干擾。

 

以上3項方法與觀念,期待對每位需要一對一溝通大眾演講的人有所幫助,如果能練就在溝通時抱持強大意圖、有自信與專注力,並用謙虛保守的情緒回應,相信在任何情況下都能順利把想法、意涵傳遞給對方,不因干擾而中斷溝通意圖!

 

文/ 鄭雲龍
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2/14(五) 相信的力量──重塑自我,創造幸福人生(林惠蘭 主講)

相信,就是最大的力量。
相信自己會成功,就會看到成功。

「相信」是一種可以改變人生、命運的力量,它擁有超乎想像的能量。

人如果真正相信一件事會實現,且信念足夠堅定,那麼它終究有機會成真。人的一生中有許多選擇,想要實現選擇,關鍵是要相信、熱愛自己的選擇,才會克服築夢路上的懷疑,達到成功。

因此,不論他人相不相信,重要是一定要自己相信自己。

講座中將從「相信」的角度展開,告訴大家如何丟棄負面思維、不自我設限、有效做好時間管理、積極採取行動,進而讓人生更快樂、更成功。邀請您一同參與!

【註】文案/講座內容參考並好書推薦:時報出版《你相信,所以你成功:全球頂尖的成功學大師教你克服懷疑,重塑人生,釋放潛能》

 

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【時間】
2020/2/14(五) 晚上7:30-9:30(圓滿結束)

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1/10(五) 吸引力法則──《秘密》背後的秘密(林惠蘭 主講)

了解《秘密》,就沒有做不到的事!
不論你是誰,想要什麼,運用《秘密》都能夢想成真!

《秘密》一書闡述了在百年古書中的秘密──「吸引力法則」。

您是什麼樣的人,就會吸引什麼樣的人,吸引力法則幫您成為想成為的人。過去知道這個秘密的,都是歷史上的偉大人物,例如柏拉圖、莎士比亞、牛頓、貝多芬、林肯、愛默生、愛因斯坦…等。如今這個秘密已經被攤在世人面前。

【註】文案/講座內容參考並好書推薦:方智出版《秘密》

《秘密》風行多年,一直名列於暢銷書排行榜中,相信您一定聽過、閱讀過或感受過吸引力法則的力量。

想重溫《秘密》一書的精華嗎?想再次感受吸引力法則的力量嗎?

邀請您於1/10一起探索《秘密》背後的秘密。

 

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破解難溝通的三大原因

在生活中,您有跟某些人無法溝通的感覺嗎?

在職場上發現自己跟有些同事、主管不容易溝通,時常意見不合,但工作上卻必須溝通;甚至於家庭、朋友之間,與有些人可以好好溝通,但與有些人溝通容易引發爭執、誤解。

所以,我們普遍認為難溝通是因為對象是不對的人,若想溝通就只能跟對的人;但其實從另種觀點來看──「沒有不對的人,只有不對的溝通方式。

以下三種在溝通時容易造成與他人難溝通的原因,提供參考:

一、情緒不到位

如果我們跟對方之間沒有親和力,在溝通時對方的臉色不是很好,這時我們的情緒可能會受影響,直接進入到防禦或攻擊的位置,產生敵對的情緒。然而敵對情緒可能不是我們主動造成的,是對方先有那個情緒,我們再呼應了那個情緒,以致我們也處於敵對、抗拒的狀態,這叫做「情緒不到位」,雙方之間沒有一人願意先來到可以溝通的位置。

一旦雙方溝通情緒不到位,倆人就會進行一種對抗的狀態,這時任何溝通都是無效的。因此建議把情緒再拉高一點,來到保守、謙虛、嚴謹、誠懇的情緒,接著表情、肢體、聲音語調必須很到位的在上述情緒上,如此一來我們才有辦法和對方溝通。

二、用了太多的「為什麼」

在跟他人溝通一件事時,我們可能會說:「這件事明明是你負責的,為什麼會讓事情發生到這樣的局面?」像這種表達方式其實是一種指責與批判,因此「為什麼」這字詞須小心謹慎使用。

再舉例來說,「你為什麼會遲到?到底發生了什麼事情?」若用這種方式和對方溝通,大部分容易得到防禦的答覆。這時建議試著調整為「最近我有觀察到你較常遲到,表現可能不如以往預期,我是否可以瞭解你的狀況呢?」這種表達方式可以較增加對方想溝通的意願。

三、溝通時帶有定見

舉例來說,如果認為一個案子無法順利完成是因為人手不足,這就是「定見」,因為沒有帶著探索、好奇的方式去溝通這件事,往往會讓對方感到不舒服。

還有,在交換名片時,有的人發現對方是講師身份,並沒有探詢是專業於哪方面的講師,就帶有定見地問是賣什麼產品,這當下必定會令對方感到不舒服,因為他只認定講師是做銷售的,如此一來雙方對談是帶有隔閡的。

 

其實,跟他人溝通會不潤滑,不只是以上三種原因,基本上內在的心態與出發點會決定了我們跟別人溝通是否容易或隔閡。

1. 聆聽

我們在聆聽時,是聆聽共同點、差異之處或對錯?

有的人習慣聆聽對錯,找出他人的缺失;有的人則是願意接受差異,也有人內在害怕差異。如果我們在聆聽時心態有所限制,設定框架,那麼就只能與價值觀接近的人好溝通,不接近的人難以溝通,因此聆聽時需要開放心態。

2. 中立客觀 v.s. 封閉不客觀

這兩種溝通心態迥異,當兩方溝通心態有衝突,必然會有一方覺得另一方難以談話;相反地,若各自與溝通心態相近的人聊,過程會是愉快的。

在職場上,有一種人很會做事情但討厭溝通,這是封閉不客觀心態;另一種人雖然不見得做事完美,但很能溝通且與同事關係良好,這是中立客觀心態。然而職場上最容易被提拔者正是結合這兩種人的優點,會做事又會溝通,因為工作上必須要有對人對事都良好的能力。

 

綜合上述,我們可以先不考慮對方對於溝通的內心想法,先考慮自己如何打開盲點,了解自己的溝通位置、情緒、心態,如此一來會讓溝通更開放喔!

 

文/ 鄭雲龍
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自我覺察 – 釋放不安定的靈魂,放膽逐夢! 

自我覺察
【釋放不安定的靈魂,放膽逐夢!】

「夢想」二字對現今而言已是個顯學,但觀察身邊朋友談夢想者多,執行內容總也計劃周詳,但能有紀律的執行者卻寥寥無幾。

從小我就是一個很喜歡「寫」夢想計劃的人,每年一定會買一本新的筆記本,寫的整整齊齊的,寫完之後束之高閣忘得一乾二淨。直至生命中碰到了一次生理變化的轉折,才喚醒我該開始重視健康,決定找出影響健康的成因,於是認真的檢視起「生活的樣貌」。

用第三者的眼光檢視自己的生活時,才發現原來在表象順遂而習慣的日子裏,所有的表現主要都在滿足於他人的需要,所謂的成就不過是在完成他人對自己的期待而已。卻從不曾真正的認識與傾聽過內心底層真實的渴望,也不曾認真思索,如果要過一個讓自己感到滿意的人生會是什麼樣子?

於是用了幾個月的時間,真實的、認真的、不設限的進行自我探索,將大大小小想做而一直未做的事列出清單,開始嘗試著逐項執行,讓生活的重心與焦點,盡量放在內心最深層而真實的渴望之上。漸漸地當「完成夢想」形成習慣時,不僅生活有了質的提升,同時對生命存在的意義與價值有了更深刻的體會。

「夢想」二字是個名詞也是動詞,沒有大小的分別,只有自己能為自己的夢想定義。不過若只有夢想而沒有行動,一切不過就只是幻想。許多人無法完成,並不是不願意為夢想負責,而是不得方法要領,或是過程中找不到同行的夥伴與鼓勵的聲音,圓夢學院希望能協助夢想者,而這正是學院成立的目的。

 

林惠蘭 教練
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王陽明的生活之道(二)、(三):《傳習錄‧卷二~三》主題精讀(林世賢 主講)

王守仁(1472-1529),號陽明子,世稱王陽明,為中國明代著名的思想家、軍事家及教育家。王陽明的學問在中國、日本與朝鮮半島,均曾發揮極大的影響,但其思想的開花結果,卻在他一生中最困阨的時期,史稱「龍場悟道」。

王陽明的重要傳世著作有《傳習錄》、《王文成公全書》和《大學問》等,《傳習錄》乃陽明門人所輯,可見其與門人間的對話問答,並從中一窺陽明如何指點門人修養工夫、面對生活。

本課程預計開設三期,分別選讀《傳習錄》卷上、中、下,透過閱讀《傳習錄》,掌握陽明所授之「生活之道」;其「生活之道」,亦是成聖工夫。換言之,我們如何在紛忙的生活世界,把握住生命的根本,並以此持續修養、安頓身心,踏穩當下的每一步,持續前行?陽明的「生活之道」,正提示了一條即生活即工夫即自覺即覺他的可能道路。

【註】閱讀版本:陳榮捷,《王陽明傳習錄詳註集評》,臺北:臺灣學生書局。

誰適合報名?

1. 渴望獲得身心平靜者。
2. 追求生命的突破與成長者。
3. 對生活、命運存在諸多困惑者。
4. 希望瞭解經典之智慧者。

 

課程進度

「凡授書不在徒多,但貴精熟。量其資稟,能二百字者,止可授以一百字。常使精神力量有餘,則無厭苦之患,而有自得之美。」——王陽明。

《傳習錄 ‧ 卷二》:

日期

主題
01/09(四) 拔本塞源論
01/16(四) 知行合一論
01/30(四) 本體與工夫
02/06(四) 本體與工夫
02/13(四) 本體與工夫
02/20(四) 致良知教

《傳習錄 ‧ 卷三》:

日期

主題
03/05(四) 千古聖傳之秘
03/12(四) 千古聖傳之秘
03/19(四) 聖人狀態
03/26(四) 天植靈根
04/09(四) 泰山不如平地大
04/16(四) 天泉證道

 

學員心得與收穫

■ 感謝惠蘭老師及世賢老師總是耐心的陪伴及引領我們,尊重且真誠的傾聽每一個對話,儘可能轉化為我們聽的懂的語言,讓我們留心於生活中的所有細微處,只要全然的投入,依循良知所選擇的所有的體驗,就可感受處於本源之中的最大喜悅,但仍然無所期待的認真生活著,珍惜且感恩這個存在。謝謝老師讓我看見這個桃花源,不外求,真誠且適度的灌溉,好好滋養這個難得的桃花源,此生就足矣!–學員Vivian

■ 真的非常感謝!即便我只上單堂,都覺得珍惜。可惜今晚為趕晚上9:45的線上會議,所以到9:40只能捨不得地坐電梯下樓。–學員Sally

■ 感謝昨晚老師跟大家在一起進入經典,藉由經典跟老師的連結,提醒我們能夠感受回到本源生命奧妙之處。–學員Iris

 

講師介紹

林世賢
Hermman-Lin

【學歷】
國立政治大學中國文學系博士

【經歷】
HiQ全人智慧股份有限公司知識長(CKO)
HxM身心靈開發與療癒工作室共同創辦人
國立政治大學中國文學系講師
國立政治大學中國文學系研究生學會創會會長

【經典分享特色】
曾開設與《四書》、《道德經》、《莊子》、《易經》等相關的大學課程,也多次舉辦過當代書籍的導讀、讀書會。關於經典的闡述,多結合生活情境或生命所遭遇的課題,例如經典怎麼看待慾望、身體,還有與原生家庭的關係、親密關係,乃至溝通、心靈和生死等議題。可以是以主題帶經典的部分篇章,也可以是整部經典的完整講授,過程中特別著重共同分享、討論,期能透過問題式、情境化的引導,讓更多社會大眾不僅瞭解經典,更是經由各式讀物來理解、覺察自己,進而轉化自我。

 

— 課 程 資 訊 —

【日期】
《傳習錄 ‧ 卷二》(六堂):1/9(四)、1/16(四)、1/30(四)、2/6(四)、2/13(四)、2/20(四)(圓滿結束)
《傳習錄 ‧ 卷三》(六堂):3/5(四)、3/12(四)、3/19(四) 、3/26(四)、4/9(四)、4/16(四)(圓滿結束)

【時間】
課程當日,晚上7:00-9:30

【地點】
夢想者講堂|新北市三重區重新路三段128號3樓
(近捷運菜寮站,詳細交通資訊 請點我

【費用】

  • 《傳習錄 ‧ 卷二》:3,000元 / 六堂(含書籍)(請先完成匯款繳費)
  • 《傳習錄 ‧ 卷三》:3,000元 / 六堂(含書籍)(請先完成匯款繳費)
  •   已參與《傳習錄 ‧ 卷一》課程的舊生享優惠:5,000元 / 十二堂全報(請先完成匯款繳費)
  •   500元 / 單堂(不含書籍,請自備)(課程當日繳費即可)

【繳費方式】
「ATM匯款」或「銀行臨櫃匯款」
彰化銀行(009)西松分行
戶名:林惠蘭
帳號:5241-51-33583-000
※ 請於報名後,「3天內」完成繳費以保留您的名額,並來電或來信告知您的匯款「帳號末5碼」,以利查帳,謝謝 ※

 

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主辦單位:經典文化創意有限公司
合作單位:夢想者圓夢學院

其他注意事項

一、若於報名三天後沒有收到您的費用,我們會主動與您聯繫確認。
二、開課前一週,我們會寄發「課前通知」e-mail+簡訊給您,敬請留意您的上課時間。
三、開課日前7~14天取消可辦理全額退費或更改梯次;開課日前1~7天取消或當天未到、中途退出則恕不退費,但可轉讓或更改梯次一次。
四、活動期間如遇颱風、地震等天災,依「行政院人事行政總處」規定公告停止,並另擇日補辦。
五、本單位保留課程異動之權益,如因招生人數不足或其他不可抗力因素以致無法開課,所繳交之費用可保留至下期或原金額退費。
六、如有任何問題請洽鄭小姐:(02)2977-2876 / E-mail:dreamscollege@gmail.com